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男人脸部如何吃出来吃什么可以保养皮肤_[中创#]

发布时间:2021-06-04 15:53:15 阅读: 来源:外墙岩棉复合板厂家

养生之道网导读:男士美肤已经不是新概念,但要贯彻实行难度颇高,男人脸部如何吃出来?吃什么可以保养皮肤呢?今天,小编就来和大家聊聊男人脸部如何吃出来这个话题吧!

男士夏日美肤宴:

男士美肤已经不是新概念,但要贯彻实行难度颇高,叫他们到美容院跟娘们挤成一堆,似乎没有太大可能,就算连早晚的基本护肤程序都难以坚持,其他的就更别提。难道就只能任由身边的男人在炎日煎灼下,变得毛孔粗大、油光满面甚至暗疮泛滥?多亏,不少精明酒店都推出了针对男士美肤的菜单,从排毒养颜到美白抗氧化,誓要用“吃”来改造男人。

冰镇鲃鱼最滋味

小记近日来到番禺锦绣香江会所的渔村一探,据说此处的师傅用燕窝、水果菜和鲃鱼刺身制作很有一套。燕窝自不消说,谁都知道这是美颜至宝,但鲃鱼又是什么呢?坊间流传这种来自江苏的名产比雪蛤、羊胎具有更强的养颜功效,到底是何方神圣?

乍一看,原来是短短胖胖的很可爱,它的样子长得像河豚,但经过卫生防疫检测证实,鲃鱼完全没有毒,大可放心食用。这种鱼肉质细嫩肥美,爽口有弹性,比普通的三文鱼更有嚼劲,很适合用作冰镇刺身。最重要的是,从食疗角度来看,鲃鱼营养丰富,富含蛋白质及多种微量元素,最适合男士食用了。另外,将剩下的鲃鱼架子拿去熬粥或炖萝卜,味道同样鲜甜可口。

如果还要追求冰镇的清凉效果,冰镇红蟹也是不错的选择,虽看似普通但内有玄机。师傅先将红蟹蒸熟,然后用冰水冷镇,蟹里的汁液就变得清凉透彻,当你用钳子夹开时千万不要浪费这些蟹汁,最精华处就在这里,而冰镇后的蟹肉就更有质感。

水果菜式助排毒

现在最流行的美容概念就是排毒,因此水果菜肴就成了热门之选。渔村的欧阳师傅介绍,岭南玲珑珠是近期最受欢迎的热门菜式之一,特别是平常多吃油腻辛辣的男性食客,对这个完全不放调料的菜情有独钟。所谓岭南玲珑珠,就是将几种岭南佳果剔出球形,跟虾丸一起炒,不放糖精或者盐等调料,口味清淡,其中的水果包括龙眼、火龙果、绿西瓜以及荔枝,类似的菜式还有菠萝海鲜船,酸溜溜的味道让人胃口大开。

另外,多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性,日常一些常见的蔬果,如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚等都能有效抗氧化。而看似最普通的黄瓜其实周身是宝,其蕴含的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素,维生素C的含量也比西瓜高5倍。

燕窝雪蛤少不了

如果不将燕窝摆进男士美颜菜谱里,估计要被投诉男女不平等了。知道燕窝的人都知道它的功效就是养颜,我国古书上关于燕窝的记载也大多离不开“润肺滋阴、滑肠开胃、调理虚劳”等形容词。

新时代的专家们还发现,燕窝还有助于刺激细胞生长及繁殖,对人体组织生长、细胞再生,以及由细胞引发的免疫功能均有促进作用,尤其对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效,这对于爱抽烟的男士们来说,养颜的同时还能滋润,绝对是健康之选。官燕的色泽润白软糯,师傅还特意为此配了三种调料,除了糖浆和牛奶,还有滋润的杏仁露,要知道,杏仁含有植物成分所特有的纤维素,具有滑肠通便的作用,是完全没有副作用的排毒食品。

男人吃什么美容养颜

1、生菜

生菜纤维含量更多,能够有效地保持肌肤水润,提高面部保湿程度,消除多余脂肪的作用,也是非常不错的减肥食品。丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。

2、芦笋

芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵,口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比,芦笋所含的纤维柔软可口,而且还含有更多的维生素和微量元素,可以提供人体所需的营养成分,保湿肌肤水润细腻有光泽,可有效摆脱暗沉肌肤。此外,芦笋中含有丰富的叶酸,大约5根芦笋就含有100多微克,已达到一个人每日需求量的1/4。

3、西葫芦

西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有冬季护肤的作用。无论遵循什么样的减肥方法,减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄,皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。西葫芦不宜生吃,烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失。此外,西葫芦性寒,脾胃虚寒的人应少吃。

4、西兰花

富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。

5、胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

6、西红柿

多吃西红柿可以降低胆固醇的含量,西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是:西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子,它们都具有降压的作用,能扩张血管,增加血管舒缓度,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。

7、大豆

含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

8、蜂蜜

美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示,蜂蜜是一种健康食品,有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。

9、牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

10、海带

它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。它可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。《本经逢源》说,猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔,并能治之作用”。所以,排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。

11、三文鱼

其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

12、猕猴桃

又称“仙桃”,不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥,其味酸甜可口,营养十分丰富,临床上作用广泛,深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成,消出雀斑。

13、肉皮

肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善,减少皮肤皱纹,令人丰采长存。

吃出来的好皮肤,还在犹豫什么,赶紧行动吧!

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