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豆腐的做法大全

发布时间:2020-03-04 15:35:44 阅读: 来源:外墙岩棉复合板厂家

豆腐的做法大全

豆腐的做法大全 三九养生堂

豆腐的营养我想大家都知道,是每个家庭日常生活中不可缺少的一款食物,其实豆腐的做法太多了,比如我们经常做的豆腐种类外还会其它的吗?我为大家推荐几款吧。

豆腐是很多人都爱吃的家常菜,其丰富的营养对人体健康非常有益。但你知道吗,豆腐也是一大伤肾食物,中医警告,豆腐也伤肾,吃豆腐有3大危害!

豆腐是许多人推崇的健康食品。它是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、凝固和成型等工序加工而成的。豆腐及豆制品的蛋白质含量比大豆更高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,其比例也接近人体需要。

豆腐的做法大全

豌豆虾仁烩玉子豆腐

主料:日本豆腐、虾仁、植物油、豌豆(鲜)、鸡汁、姜

做法:

1、准备好所用食材,把日本豆腐切小块

2.将日本豆腐均匀的沾上干淀粉,平底锅放入多一点植物油,下入玉子豆腐

3.煎至两面金黄,煎好的豆腐沥油,码在碟子里

4.锅中留底油,下入姜丝爆香,下入豌豆煸炒

5.再加入虾仁, 煸炒均匀后,加入一点水和浓缩鸡汁

6.煮至豌豆熟透,汤汁浓稠,把豌豆、 虾仁倒在日本豆腐上即可

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